아로마테라피 혹은 향기요법이란 식물의 향과 약효를 이용해서 몸과 마음의 균형을 회복시켜 인체의 항상성 유지를 목표로 하는 자연요법을 말합니다. 아로마테라피의 역사는 인류 문명의 시작과 닿아 있다고 할 만큼 오래 되었으며, 문화에 따라 다양한 방법으로 이어져 오고 있습니다. 향기는 코의 후각 신경을 통해 뇌의 변연계에 전달됩니다. 변연계는 우리 뇌 속에서 기억, 감정, 호르몬 조절 등을 담당하는 기관들로, 향기는 이곳을 통해 감정과 기억, 호르몬 분비 등에 직접적인 영향을 미쳐 호르몬 분비를 통해 몸의 여러 증상들을 개선하는데에 도움을 줍니다.
2007년 자료에 따르면 항암치료를 받는 25명의 환자들에게 선호하는 장르의 곡을 기타반주로 20분간 불러주었더니 불안, 두려움, 피로, 이완 등의 증상이 대조군에 비해 현저하게 감소했습니다. 이 외에도 지난 20년간 세계 음악치료학계에서 보고되고 있는 100여 편의 암 관련 음악치료 논문에 따르면, 크게 신체 생리적, 심리적, 영적인 영역에서 음악치료가 긍정적인 효과를 보이는 것으로 정리할 수 있습니다. 먼저 신체 생리적인 면에서는 통증, 메스꺼움, 피로가 줄어들고 호흡이 안정되는 효과가 나타났습니다. 또한 음악 치료 결과 심박수와 혈압이 안정되었으며, 스트레스 호르몬인 코티졸의 감소와 면역력을 높이는 면역 글로불린A나 암세포를 직접 파괴하는 면역세포(NK cell)의 증가가 확인되었습니다.
중국의 명조 말 시대에 창시된 것으로 태극오행설(太極五行說)과 황제내경소문(黃帝內經素問)의 동양의학, 노자(老子)의 철학사상 등에 기공(氣功) 및 양생도인법, 호신술을 절묘하게 조화해 집대성한 것입니다. 태극권이 창안된 목적은 치병 및 건강장수에 있지만 그 수련과정에서 자위(自衛)의 능력이 자연히 생겨나는 체용(體用:근본 바탕과 그의 적용)이 겸비된 기예이며 유연하고 완만한 동작 속에 기(氣)를 단전에 모아 온몸에 원활하게 유통시키고 오장육부를 강화하는 것이 특징입니다.
불면증, 우울증, 스트레스, 긴장완화, 항박테리아
마음의 정화, 불안해소, 강한 살균력, 공기정화, 혈액순환, 면역계 활성화
치유 , 균형, 여성호르몬 밸런스에 효과적, 항우울, 긴장완화, 피로회복
자기실현, 자신감, 집중력증진, 뇌세포활성화, 두통 빈혈 개선
스트레스 완화, 진정효과, 불면증개선, 소화촉진, 감정완화, 간기능강화
위로, 치유, 불면증 두통 스트레스 완화, 근육긴장 및 경련을 이완
신진대사 균형, 면연력 상승, 소화촉진, 항우울, 스트레스 완화
집중력, 피로회복, 소화력 향상, 근육통
세포재생 촉진, 노화방지, 상처지혈, 종기의 치유속도 촉진, 통증완화, 불안해소
스트레스 이완, 메스꺼움 경감, 소화불량 근육통 경감, 겨울철 면역시스템 강화
우울증, 불면증, 마음의 평온 유지, 이완과 진정작용, 스트레스 경감
